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Porqué no hay que creer todo lo que creemos


Hoy quiero hablar de cómo se forman nuestras creencia que después se convierten en hábitos, y porqué no hay que creer todo lo que creemos.

Permíteme explicar. Muchas de nuestras creencias y preferencias son simplemente el resultado de experiencias fortuitas que han formado nuestras redes neuronales de supervivencia.

Por lo tanto, no significan que son forzosamente lo mejor o lo que más nos conviene.

Yo me atrevería a decir que muchas de nuestras creencia son nefastas y que atentan en contra de nuestra grandeza.

Muchas nos hacen pensar en chico, criticar a los demás, limitarnos a tomar riesgos, aprender cosas nuevas y ser todo lo que podemos y debemos ser.

La ciencia moderna nos ayuda a entender el porqué. Nuestra mente mamífera se ha programado durante millones de años  para sobrevivir. Va creando poderosas redes neuronales de supervivencia en dos etapas de la vida: durante los primeros tres años de vida, que son cruciales para adaptarnos al medio en el cual nos desarrollamos, y durante los primeros años de pubertad, cuando nos tenemos que (nuevamente) adaptar a salir de nuestro medio habitual para buscar pareja, procrear y trascender.

Estos periodos van formando muchas de nuestras creencias y reacciones instintivas que catalogamos como “¿quién soy?”. Pero, en realidad, pueden ser simplemente reacciones aprendidas en momentos fortuitos que nos confunden, enganchan y limitan.

Déjame darte un ejemplo. Digamos que eres una persona sensible, que creces en una casa de padre agresivo y golpeador. Esto te inhibe y te hace sufrir. Pero cuando llegas a la pubertad, te agrede un bully y respondes con gran agresividad, logrando que salga corriendo. 

Esto generó un fuerte disparo de dopamina y creó un fuerte circuito neuronal que, en forma instintiva, te transmitió que la agresividad funciona y que es vital para tu supervivencia. Más adelante, cada vez que te sientas amenazado, reaccionarás agresivamente.

En realidad no eres una persona agresiva. Eres una persona sensible, y después de tus incontrolables arranques agresivos, afrontarás una terrible cruda moral.  Estás desolado. 

No te das cuenta que este poderoso impulso que te manipula no eres tú, sino simplemente una reacción química que forma parte de la programación de supervivencia con la cual nos ha dotado la naturaleza. 

Es, en cierta forma, parte de una lotería que te toco. Hay que entenderla y aprender a capitalizarla a nuestro favor.

Entonces, ¿qué hacemos? Sigamos con el ejemplo de la agresividad. La gran diferencia entre la creatura humana y las otras creaturas es que nosotros somos capaces de decidir cómo vamos a responder entre el  estímulo y la acción.

Con un poco de atención, podemos identificar la sensación cuando surge el impulso y empezar a construir nuevos circuitos neuronales. 

Aquí entra en acción la conciencia. Podemos usar afirmaciones que nos ayuden a la reprogramación. Por ejemplo, decirnos: "Ahí viene la bestia que hace sufrir. ¡No soy yo, no me voy a dejar enganchar!" 

Estas palabras nos ayudarán a crear la pausa entre el  estímulo y la acción para transformar nuestra reacción habitual y tomar control de nuestra vida.

El primero episodio de control será difícil, confuso y doloroso.  Estás luchando en contra de circuitos neuronales muy enraizados. Pero la segunda vez será más fácil, y la tercera aún más. 

Poco a poco irás construyendo el nuevo circuito que te conducirá hacia la creación de una vida netamente tuya. Una vida que puedas amar y que los otros admirarán.

Ahora, en vez de estar preso del cortisol y la adrenalina que te llenan de temor, agresividad y cruda moral, estarás construyendo nuevos circuitos llenos de oxitocina y serotonina, que te conducirán hacia el respeto, el amor y la felicidad.

Por lo tanto te invito a que tomes un momento ahora para pensar si hay alguna reacción instintiva en ti que no te gusta. Si sí entonces concíliate con ella entendiendo de donde viene y toma control de tu vida.

Este es tu momento,  está es tu vida, haz que valga la pena.

Con esto concluyó. Como siempre, te recuerdo que tú eres grande y que la vida exige tu grandeza. Hasta el próximo comentario.

Publicado por Mac Kroupensky el 14th November, 2016 | Comentarios | Trackbacks
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